„Pohyb je pro děti důležitý nejen jako nevyhnutelný předpoklad přirozeného tělesného rozvoje, upevňování zdraví, zvyšování tělesné zdatnosti, ale také pro jejich sociální rozvoj.“ „Jedním z nepříznivých důsledků civilizačního pokroku je nedostatek pohybu, tendence snižování fyzické zátěže a současně nárůst nároků na psychiku.“ „Tělesná zdatnost a její psychické prožívání však mají velký význam pro utváření zdravé dětské osobnosti.“

Tolik na úvod citace psychologa Zdeňka Matějíčka.

Andrea je sportovkyní nejen tělem, ale i duší a sama nejlépe ví, jak důležité je mít sport jako součást svého života. Své zkušenosti chce předávat dál, a proto volba sportovní školičky pro děti byla takřka přirozená. Projekt SwimmingAndrea vznikl z lásky ke sportu a dětem..

Co by jste na úvod řekla k problematice děti, sport a rodiče?

Děti je dobré nasměrovat a ukázat jim možnosti již od raného věku, povzbuzovat je, ale nejdůležitější je jít vlastním příkladem. Pak si na pohyb rychle zvyknou, přijmou jej jako součást svého života ještě dříve, než přijmou sedavý a pasivní způsob. Každé dítě přebírá vzorce chování a životního stylu svých nejbližších, nabere-li od dětství dobrý kurz, je to hlavně zásluhou jeho okolí. Je tedy dobré se zamyslet nad svým přístupem ke sportu a tím i ke zdraví vůbec. Uvidí-li, že se při sportu dobře bavíte a je vám dobře, budou vás rádi a ochotně napodobovat.

Který sport či aktivita je pro dítě nejlepší?

Vybrat vhodný sport není vždy úplně jednoduché, některé sporty mají různá omezení, například výkonnostní nebo třeba dle výšky a věku dítěte. Také organizované sporty nemusí být vhodné pro každé dítě, zvláště ne pro každý věk. Vyzkoušejte s nimi několik sportů, aby ste zjistili, jaké mají tendence. Mají rády vodu? Nebo se jí bojí? Jak reagují, když jim hodíte míč.. Pozorujete své děti při hrách. Některé mají rády hry kontaktní, kdy do sebe narážejí, bojují o nějaký předmět; jiné se tomu vyhýbají. Je dobré tyto tendence vypozorovat, jelikož mohou být vodítkem k výběru vhodné aktivity. Pohybový vývoj každého dítěte jde svým vlastním tempem a měli bychom přihlédnout na jeho vyspělost a úroveň pohybových dovedností. Takže pozorovat, dát možnost výběru a výsledek se dostaví.

Myslete taky na to, že děti nepotřebují hned organizovanou činnost, k tomu, aby rozvíjely základní pohybové schopnosti! Budu citovat Edwarda Laskowski (M.D., co-director of the Sports Medicine Clinic at Mayo Clinic), „přirozený vývoj a zdravý životní styl nemusí nezbytně obsahovat závodní sportovní aktivitu. Důležitější je, aby se vaše děti pravidelně zabývaly nějakou pohybovou aktivitou, jako jsou jízda na kole, fotbálek, basket, plavání, nejlépe společně s vámi nebo kamarády.“

Role rodičů

Pokud přihlásíte své dítě do sportovního klubu nebo jiné organizované činnosti, ujistěte se, že to opravdu chce. Neměli byste je k tomu nutit, je to kontraproduktivní. Rodiče často v dobré vůli přihlásí děti na mnoho mimoškolních kroužků a sportovních aktivit. Den se pak stává závodem z jednoho místa na druhé. Nepřepínejte své děti! Buďte pro své děti oporou. I když to není vždy snadné, měli byste se snažit být pozitivní a děti hlavně povzbuzovat, oceňovat snahu a úsilí před výsledky.

Vyhrávat mohou jen někteří, radost z pohybu, snahu a bojovnost mohou mít všichni, to bz mělo být Vašim základním krédem.

Jaké aktivity jsou vhodné pro jednotlivé věkové skupiny?

Od 2 do 3 let
Běhání a chození na zahradě nebo hřišti, plazení, lezení, základy plavání, hry ve vodě a na brouzdališti, odborně vedená cvičení pro děti tohoto věku.

Od 4 do 5 let
Tanec, poskoky, skoky, obraty, plavání, hry na „babu“ a podobné hry, skákání přes švihadlo, házení, chytání míče, trefování terčů, jízda na tříkolce, na kole s opěrnými kolečky a postupně bez nich. Mnoho rodičů v tomto věku dítěte očekává zízraky. Nečekejte je Dítě se predevším osamostatňuje a hledá vlastní já.

Od 6 do 10 let
Ve věku okolo 6-ti let se všechny pohybové schopnosti dětí zdokonalují natolik, že jsou schopny zahájit přípravu u některých sportů kolektivních i individuálních. Gymnastika, krasobruslení, fotbal, lední hokej, tenis jsou sporty, ve kterých je vhodné začít se profilovat.

10 let a více
Volejbal, veslování, softbal
 

Co když dítě přestane vybraná aktivita bavit? Je dobré snažit se ho „přidržet“ za každou cenu?

Dítě byste zásadně neměli nutit k tomu, aby docházelo do sportovního klubu, nebo bylo členem nějakého týmu, když se mu to dlouhodobě nezamlouvá. Zdůrazňuji slovo dlouhodobě, protože krátkodobé změny nálad dětí jsou přirozené a mohou souviset s únavou nebo konfliktem s kamarádem, ale neznamenají negativní vztah k vybrané pohybové aktivitě. Pokud nastane situace, že dítě se rozhodne ukončit sportovní aktivitu, měli bychom se teda snažit přijít na to, proč tomu tak je. Někdy to může být opravdu jen důsledkem únavy, přetrénování či zklamání z neúspěchů. Přetrvává-li odpor k danému sportu dlouhodobě, nemá valný smysl dítě nutit, ale pokusit se nalézt podobnou aktivitu nikoliv zanevřít na sport a pohyb jako takový.

Nějaká rada na závěr?

Bylo prokázáno, že u sportu většinou vydrží děti rodičů, kteří se zajímají o to jak jejich potomek trénuje a pokud jim to dovolí čas, tak se zúčastňují zápasů či závodů. Co k tomu dodat. Je to na vás rodičích, kolik času jste ochotni věnovat svým dětem a nakolik jsi uvědomujete důležitost vlastního příkladu.

SwimmingAndrea je dlouhodobý projekt, který hravou, nesoutěživou formou přispívá k všestrannému a harmonickému rozvoji dětí, bez ohledu na jejich schopnosti a nadání. Jeho cílem je ukázat dětem, jak efektivně využívat volného času, rozvíjet u nich nejen sportovní, ale i jejich sociální a emocionální stránku osobnosti.

www.swimmingandrea.com
www.vivalavita.cz